Une Dermatologue de Renom sur Comment le Stress Affecte les Cheveux

Si le « mode de vie » était rarement considéré comme un facteur de santé globale, la tendance a clairement tourné en sa faveur. Bien que l'alimentation, le sommeil, l'exposition au soleil et d'autres facteurs jouent un rôle, le stress s'est révélé être un élément puissant, expliqué par la dermatologue Heather Woolery-Lloyd, qui est certifiée en dermatologie et en médecine du mode de vie. « De nombreuses études ont montré que les choix de mode de vie — stress, alimentation, sommeil, exercice, et plus encore — peuvent avoir un impact significatif sur la santé de votre peau, vos cheveux et influencer le vieillissement cutané ».

 

 Elle affirme que si sa pratique clinique est un indicateur, le stress est l'un des facteurs les plus significatifs, en raison de ses effets sur l'inflammation dans le corps en général. « Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère des cytokines et des hormones comme le cortisol qui augmentent l'inflammation, ce qui peut déclencher et aggraver de nombreuses maladies cutanées inflammatoires comme l'eczéma, le psoriasis, l'acné et la dermatite séborrhéique », dit Woolery-Lloyd. « Une augmentation des cytokines inflammatoires (les cytokines sont des molécules que notre système immunitaire utilise pour aider les cellules à communiquer) peut aggraver les conditions des cheveux et du cuir chevelu. Le cortisol peut également le faire. »

Ici, elle parle des preuves que le stress peut contribuer à des changements dans les cheveux et la peau — du vieillissement prématuré et des cernes aux pertes de cheveux. Elle décrit des stratégies pour traiter le stress chez ses patients, ainsi que des moyens de faire face à l'inflammation que le stress semble provoquer.

SYMPTÔMES DE LA PEAU ET DES CHEVEUX

Bien que Woolery-Lloyd affirme qu'il s'agit souvent d'une combinaison de facteurs liés au mode de vie qui affectent la santé de la peau, les recherches ont pu identifier le stress comme un contributeur principal. Une étude a interrogé 5 000 étudiants universitaires pour enquêter sur la relation entre le stress et la peau. « Les étudiants ayant des niveaux de stress plus élevés étaient plus susceptibles de signaler des symptômes cutanés tels que démangeaisons, sécheresse, desquamation, perte de cheveux, éruptions cutanées, transpiration excessive et trichotillomanie », dit Woolery-Lloyd.

PERTE DE CHEVEUX

Le stress a longtemps été impliqué comme un facteur confondant dans la perte de cheveux. « L'effluvium télogène est une cause courante de perte de cheveux temporaire, et il est souvent déclenché par un stress sévère », dit Woolery-Lloyd. « Dans l'effluvium télogène, le stress provoque l'entrée des follicules pileux dans une phase de repos, entraînant une perte excessive de cheveux 6 à 12 mois plus tard. » Donc, l'une des premières questions qu'elle pose lorsqu'un patient présente une augmentation de l'amincissement des cheveux concerne les récents facteurs de stress.

L’huile capillaire infusée à l’Immortelle de Maree Haircare, enrichie en Immortelle de Corse infusée en macération, donc adapté aux personnes fragile, est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et régénératrices. L'Immortelle de Corse contribue à apaiser le cuir chevelu et à favoriser la santé des cheveux. Grâce à ses principes actifs, l'Immortelle de Corse aide à atténuer les effets négatifs du stress sur la peau et les cheveux, en stimulant la microcirculation et en renforçant la barrière cutanée. L'huile Maree Haircare peut non seulement nourrir et revitaliser les cheveux, mais également offrir un réconfort apaisant du cuir chevelu lors de périodes stressantes.

  1. Renforcement des Cheveux : L’Immortelle de Corse, la Vitamine E et la combinaison d'huile d’Argan, d'huile de Coco et d'huile de Jojoba aident à renforcer la structure capillaire, prévenant ainsi la casse et la chute des cheveux.
  2. Action Antioxydante :  Grâce à ses puissants antioxydants, elle lutte contre les radicaux libres (les cheveux blancs) et protège les cheveux des agressions extérieures telles que la pollution et les UV.
  3. Soin Régénérant L’immortelle stimule la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, favorisant ainsi une croissance saine et plus rapide des cheveux.

Alimentation Anti-stressOptez pour une alimentation riche en vitamines B, zinc, fer et oméga-3, comme les noix, les légumes à feuilles vertes, le poisson et les fruits secs. Ces nutriments soutiennent la santé capillaire et renforcent la résistance du cuir chevelu aux agressions.

Sport Régulier : L’activité physique, même modérée comme la marche, le pilate ou tout sport qui vous convient améliore la circulation sanguine et permet une meilleure oxygénation du cuir chevelu, contribuant à la santé des cheveux.

Massage du Cuir Chevelu : Un massage régulier du cuir chevelu stimule la circulation et réduit la tension musculaire. Utilisez quelques gouttes d’huile d'Immortelle de Corse pendant le massage pour renforcer les bienfaits et stimuler le cuir chevelu.

Sommeil Réparateur : Une bonne qualité de sommeil est essentielle pour la régénération cellulaire. Dormir suffisamment aide à réduire le stress et à maintenir ou reprendre une chevelure plus dense et en bonne santé.

Pratiques de Relaxation : La méditation, la respiration profonde et le yoga réduisent le stress et abaissent les niveaux de cortisol. Ces pratiques régulières favorisent le bien-être général et diminuent l’impact du stress sur notre corps.

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STRESS, DIVORCE ET RÉPARATION DE LA BARRIÈRE

La dermatologue Woolery-Lloyd cite une étude « vraiment unique » qui a examiné les effets du divorce sur la peau. « Les chercheurs ont testé un groupe de femmes en instance de divorce et ont comparé leur force de barrière cutanée et leur récupération à un groupe de femmes se décrivant comme "heureuses" », dit-elle. « Les chercheurs ont trouvé que le groupe en instance de divorce avait une récupération retardée de la peau après un stripping à l'adhésif. Le stress a considérablement ralenti la rapidité avec laquelle leur peau pouvait se réparer après des dommages. Des résultats similaires ont été rapportés dans une étude sur des étudiants en médecine, en dentaire et en pharmacie où la récupération de la barrière était diminuée pendant les examens finaux. »

SOMMEIL

Le stress peut bien sûr interférer avec le sommeil, et un manque de sommeil peut avoir un impact certain sur les cheveux et notre cuir chevelu. Lorsque les chercheurs ont photographié des participants après une nuit de sommeil normale puis à nouveau après 31 heures de privation de sommeil, des observateurs non entraînés ont ensuite évalué les photographies des individus privés de sommeil comme ayant l'air moins en bonne santé, moins attractifs et plus fatigués. « Cette étude suggère que les gens peuvent percevoir avec précision la privation.

L’Huile Capillaire d’Immortelle Infusée ™ de Corse par Maree Haircare est un soin capillaire incontournable pour quiconque souhaite redonner vie à ses cheveux. Grâce à ses ingrédients naturels puissants, elle offre une solution idéale pour des cheveux plus forts, plus brillants, et plus sains. Offrez à vos cheveux le meilleur de la nature Corse avec Maree Haircare !

Sources : Goop Beauty & DR Heather MD

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